30 Thực Đơn Ăn Chay Bổ Dưỡng

Xu hướng ăn chay hiện nay được nhiều người ưa chuộng. Khoa học đã chứng minh ăn chay là phương pháp dưỡng sinh tự nhiên nhằm giữ gìn sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Nhưng nếu ăn không đúng cách, chỉ ăn hoài vài món sẽ làm cơ thể bị thiếu chất dẫn đến suy nhược.

30 thực đơn chay bổ dưỡng đa dạng các loại nguyên liệu, dễ chế biến, phù hợp với bữa cơm hằng ngày sẽ giúp các bạn dễ dàng chọn lựa món ăn khi vào bếp:

Thực đơn 1: Bí đao kho chao; Cá muối chiên; Canh chua

Thực đơn 2:Chả tôm chiên; Dưa leo nhồi; Đậu hũ xào lá lốt

Thực đơn 3: Khổ qua kho; Canh cải xanh nấu nấm; Đậu hũ xốt cà ....

Trân trọng giới thiệu!