Món Ăn Bài Thuốc Chữa Bệnh Cho Phụ Nữ

Phụ nữ trong độ tuổi thanh niên cần ăn nhiều thức ăn giàu protein, chất béo, các loại đường, vitamin và chất khoáng, đảm bảo cung ấp đầy đủ và toàn diện dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là protein nếu không đáp ứng đầy đủ nhu cầu sinh lý của cơ thể, sẽ gây trở ngại trong quá trình phát triển hay khiến cơ thể bị suy nhược, mắc nhiều chứng bệnh. Thức ăn cũng phải giàu caxi và phốtpho, đảm bảo xương cốt cũng như các bộ phận khác của cơ thể phát triển được bình thường, cân bằng. Ngoài ra cần ăn nhiều thức ăn giàu chất sắt đảm bảo cho nhu cầu tạo máu, bù đắp lượng máu mất đi trong kỳ hành kinh. Những nữ thanh niên nào da khô, cần chú ý tăng cường ăn nhiều cà rốt, dầu thực vật, các chế phẩm từ đậu, gan tạng động vật...

Tuổi trung niên tinh lực dồi dào, từng trải, là thời kỳ đỉnh cao trong sự nghiệp, nhưng cũng là thời kỳ cơ quan sinh lý có nhiều biến đổi. Trong giai đoạn này, do làm việc mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, gánh nặng gia đình quá lớn, ít vận động, dinh dưỡng mất cân bằng và thể chất giảm sút khiến sức khoẻ của phụ nữ ở tuổi trung niên bị đe doạn nghiêm trọng. Da và lông tóc đã bị lão hoá, da mất độ căng bóng, nếp nhăn trên mặt nhiều lên, tóc rụng và bạc nhiều, thể thái biến đổi... Do đó, cần thông qua ăn uống để điều dưỡng, phòng chống bệnh tật.

Mục Lục:
Phần 1: Bữa ăn đảm bảo sức khoẻ cho phụ nữ ở các thời kỳ khác nhau
1. Đặc điểm sinh lý và phương pháp ăn uống bảo đảm sức khoẻ cho phụ nữ ở tuổi dậy thì
2. Đặc điểm sinh lý và phương pháp ăn uống bảo đảm sức khoẻ cho phụ nữ ở tuổi thanh niên
3. Đặc điểm sinh lý và phương pháp ăn uống bảo đảm sức khoẻ cho phụ nữ trung niên
4. Đặc điểm sinh lý của phụ nữ tuổi già.

Phần 2: Liệu pháp ăn uống chữa các bệnh phụ nữ
1. Liệu pháp ẩm thực chữa các bệnh về kinh nguyệt
2. Phương pháp ăn uống trong thồi kỳ có thai
3. Cách ăn uống trong thời kỳ ở cữ và các bệnh hậu sản
4. Cách điều trị bằng ẩm thực một số chứng bệnh phụ khoa
5. Cách ăn uống của phụ nữ thời kỳ mãn kinh
6. Liệu pháp ăn uống chữa bệnh viên khoang chậu
7. Cách ăn uống và bảo vệ sức khoẻ tình dục của phụ nữ.

Trân trọng giới thiệu!