Bộ Đôi: Ăn Ít Để Khỏe – Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Giỏ hàng

 

Chia sẻ

Facebook Twitter Google Buzz Link hay
Tác giả: Yoshinori Nagumo - Satoru Tsubota NXB: Lao Động Hình thức: Bìa Cứng
Giá gốc: 238.000 VNĐ
Giá bán: 202.300 VNĐ
Tiết kiệm: 35.700 VNĐ (-15%)

1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3…?

Cuốn sách đưa ra những quan điểm trái ngược với những kiến thức thông thường về sức khỏe mà chúng ta hằng tin tưởng. Thông qua phương pháp ăn mỗi ngày một bữa, một phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe, bạn sẽ có được một làn da đẹp cũng như diện mạo trẻ trung tươi mới, những biểu hiện cho một sức khỏe nội tại dồi dào và tràn đầy năng lượng.

- Ăn Ít Để Khỏe -

=========

5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8….?

Nhờ vào phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng của Tiến sĩ Tsubota, bạn có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ cho mình; cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn nhưng toàn bộ những mỏi mệt mà não bộ và cơ thể phải chịu đựng trong suốt một ngày dài sẽ biến mất. Và, thức dậy lúc 5 giờ sáng sẽ trở thành thói quen của bạn.

- Ngủ Ít Vẫn Khỏe -

=========

>>> Tủ Sách Bloom Collection

>>> Tủ Sách Tâm Lý Học

>>> Tủ Sách Tham Khảo

>>> Tủ Sách Sách Giáo Khoa

>>> Tủ Sách * Tác Giả Nổi Tiếng

>>> Băng đĩa tại Davibooks. Mua ngay!

 
 

Sản phẩm liên quan

 

Mô tả sản phẩm

Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người.

“Bạn có nghĩ việc đói bụng tốt cho cơ thể của mình?"

“Suy nghĩ này đúng là không bình thường!”

“Nếu cứ giữ nguyên tình trạng đói bụng như vậy là không tốt cho cơ thể?”

Chắc hẳn đa số chúng ta đều đang suy nghĩ như vậy.

Tuy nhiên, từ lập trường của một bác sĩ cũng như từ chính những kinh nghiệm của bản thân, tôi có thể trả lời một cách rõ ràng những nghi vấn đó. “Việc cho rằng hấp thụ từ từ chất dinh dưỡng có thể giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh là một suy nghĩ đã lỗi thời”. Ngược lại với điều đó tôi khẳng định, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa!"

Tôi đã và đang duy trì chế độ ăn “Mỗi ngày một bữa” suốt 10 năm qua, kể từ khi tôi 45 tuổi. Điều này có nguyên cớ riêng của nó. Thực tế, khi bước sang tuổi 30, tôi đã nếm trải nỗi ám ảnh kinh hoàng về cái chết.

Quyển sách này là tài liệu đầu tiên tôi viết về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”.

Trong quyển sách này, tôi muốn nói rõ hơn về căn cứ chứng minh việc ăn “Mỗi ngày một bữa” là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe, và trình bày cụ thể hơn “cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa”. Bên cạnh đó, các bạn sẽ thấy rõ những thay đổi trên cơ thể mình khi áp dụng phương pháp ăn “mỗi ngày một bữa, đặc biệt là về ngoại hình.

Tôi nghĩ quyển sách này sẽ đưa ra những vấn đề trái ngược hoàn toàn với những “tri thức thông thường” có liên quan đến sức khỏe mà các vị đã tin tưởng cho đến thời điểm hiện tại, vậy nên mong các bạn sẽ hứng thú đọc quyển sách đến dòng cuối cùng.

- Yoshinori Nagumo -

Cuốn sách này sẽ gửi tới bạn hai phương pháp lớn.

• Phương pháp "Ngủ ngon trong 5 tiếng” (Bước 1~3)

• Phương pháp biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen (Bước 4)

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Tôi xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tôi sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Nhờ vào “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng”, bạn có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ. Dù chỉ ngủ trong một thời gian ngắn nhưng toàn bộ những mỏi mệt mà não bộ và cơ thể phải chịu đựng trong suốt một ngày dài sẽ biến mất. Khi đó, “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” sẽ trở thành thói quen của bạn.

- Satoru Tsubota -

Thông tin thêm

=*=*=*=*=*=*=*=*=

Sách cũng có bán tại DAVIBOOKS - SÁCH ĐẤT VIỆT:

- A30/9 QL50, Bình Hưng, Bình Chánh, TP.HCM (Đối diện Điện Máy Xanh; cách bến xe Q8 150m hướng về phía đường Nguyễn Văn Linh)

- SĐT: 028 6265 2039

DAVIBOOKS đem đến cho Quý độc giả những bộ sách mới nhất, nhanh nhất, và chất lượng nhất.

Thông tin sản phẩm

Sách giảm giá

Nhận xét sản phẩm

Không tìm thấy nhận xét nào cho sản phẩm này
 

Viết nhận xét

Vui lòng đăng nhập để đăng nhận xét