Chăm Sóc Sức Khỏe Tuổi Học Trò

Giới thiệu chung

Tuổi học trò gắn liền với giai đoạn thiếu niên của một đứa trẻ. Đây là bước quá độ từ tuổi ấu thơ lên tuổi trưởng thành, với một giai đoạn dậy thì đầy những thay đổi về thể chất, tâm lý, tinh thần. Vài thập kỷ gần đây, tuổi dậy thì đến sớm hơn trước khá nhiều. Dậy thì là một thời kỳ khủng hoảng sâu sắc, do một số bộ phận cơ thể trở nên đặc biệt nhạy cảm với những kích thích từ các cơ quan khác trong cơ thể hoặc từ môi trường bên ngoài tác động vào. Sự xuất hiện các bộ phận chức năng mới kéo theo những biến đổi hình thể rất rõ ràng và những biến đổi tâm lý rất sâu sắc, nhưng tất cả đều diễn ra từ từ, kéo dài nhiều năm và đôi khi hơi lợn xộn.

Cuộc khủng hoảng của tuổi thiếu niên trước hết là những khó khăn trong hội nhập xã hội. Ở tuổi này thường xảy ra những xung đột giữa con cái với bố mẹ, với bạn bè, với đồng sự, do các em chưa xác định được vị trí của mình so với mọi người xung quanh. Nếu không được xử trí thích hợp, những xung đột của tuổi khủng hoảng từ chỗ chỉ là những khó khăn tạm thời có thể trở thành nghiêm trọng và hậu quả tai hại cho tương lai các em sau này. Các em gái nói chung càng gặp nhiều khó khăn hơn các em trai trong quá trình hội nhập vì cách ứng xử của các em gái thường bị tình cảm chi phối mạnh hơn. Thông thường đời sống tình cảm của con gái sớm phát triển hơn con trai. Sự phát triển sớm này đôi khi làm cho các em xao nhãng học tập, thậm chí một số em do thiếu chín chắn, thiếu tự chủ có thể lao vào những thử nghiệm tình dục quá sớm để lại hậu quả tai hại không những trước mắt mà còn cản trở các em tạo lập hạnh phúc gia đình sau này, khi đến tuổi trưởng thành.

Do đó việc dạy dỗ con cái ở tuổi học trò giờ đây có những khó khăn mới so với trước kia. Có thể tóm tắt những khó khăn đó trong một câu:"Xã hội hiện đại góp phần tạo ra sự trưởng thành giả tạo". Giả tạo vì khập khiễng, không hoàn chỉnh. Các em tiếp cận quá sớm với những kiến thức, những tình cảm của người lớn nên hành trang của các em nặng trĩu những kinh nghiệm vay muợn không tương xứng với trình độ chín muồi về trí tuệ và tính cách của mình.

Mục lục:

Lời mở đầu

Chương 1: Sức khoẻ thể chất

Chế độ ăn uống cân đối
Ngủ đủ giờ và ngon giấc
Rèn luyện thân thể
Đề phòng, chăm sóc những bệnh thường gặp
Đề phòng và xử lý một số tai nạn thường gặp

Chương 2: Sức khoẻ tinh thần

Không buồn bã, chán nản
Không nên mê tín di đoan
Luôn có ý thức vươn lên trong nghề nghiệp
Không hút thuốc
Không rượu chè bài bạc
Không bao giờ thử ma tuý
Luôn sống trong tình thân ái, nhân hậu
Cảnh giác với nạn cưỡng bức tình dục
Xua tan ý nghĩ muốn tự sát

Chương 3: Sức khoẻ trí tuệ

Khi vào cấp 1
Khi vào cấp 2
Khắc phục nạn trốn học, bỏ học
Chuẩn bị kiểm tra, thi cử
Sử dụng máy tính
Nối mạng Internet

Chương 4: Sức khoẻ sinh sản

Cần có trách nhiệm với bản thân, gia đình và xã hội
Đề phòng vô sinh ở nam
Kinh nguyệt: mỗi người một khác
Vệ sinh thân thể của nữ thiếu niên
Khắc phục "thói xấu của tuổi dậy thì"
Biết giữ mình
Tác hại của nạn nhân mang thai khi tuổi còn quá trẻ
Tích cực đề phòng HIV/AIDS
Thay kết luận: Đôi lời cùng bạn đọc

Trân trọng giới thiệu!