Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Bà Mẹ Mang Thai Và Sinh Con

Chế độ ăn uống của “người mẹ tương lai” trong thời gian mang thai, thậm chí ngay cả trước đó có tính quyết định đến sức khoẻ của bé khi sinh ra và thậm chi đến khi bước vào tuổi thành niên. Chất dinh dưỡng của thai nhi trở thành một vấn đề ngày càng thu hút sự quan tâm của các nhà khoa học bởi nếu thai nhi bị thiếu chất đinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây ra một số căn bệnh thường gặp ở người lớn. Ngày nay có nhiều công trình nghiên cứu mang tầm vóc lớn đã đưa ra những phương pháp giúp con người biết cách phòng ngừa các căn bệnh thường gặp trong thời gian sớm nhất, nhanh nhất và có hiệu quả nhất.

Nếu cơ thể người mẹ thiếu chất dinh dưỡng cho khi mang thai, trẻ sinh ra sẽ ít cân và thai nhi có sức đề kháng kém và rất dễ bị đẻ non. Hơn thế nữa, phần lớn những đứa trẻ khi sinh ra bị ít cân thì thời gian sau dễ mắc một số bệnh như: bệnh tim mạch, đái tháo… thậm chí những căn bệnh này có thể di truyền đến thế hệ sau. Chính vì lý do trên mà người mẹ cần phải biết giữ gìn sức khoẻ và chăm sóc thai nhi để khi sinh ra bé có trọng lượng cơ thể bình thường, có đầy đủ chất đề kháng tạo điều kiện dễ dàng cho sự phát triển toàn diện và về cả thể chất và trí tuệ trong thời gian sau.

Mục lục:

Dinh dưỡng cho sản phụ

Dinh dưỡng cho thai nhi

Phụ nữ có thai nên ăn uống như thế nào?

Cá chép - thuốc quý cho phụ nữ mang thai

Khi mang thai, ăn bao nhiêu là đủ?

Cật lợn xào dầu vừng

Gỏi sứa trộn cần Đà Lạt

Cá cơm chiên lạc

Chè hạt sen, đậu đỏ

Salad khoai

Cơm nếp trân châu

Gà hấp thuốc bắc

Cơm bò kho

Cật lợn xào dồi trường

Xúp rau củ

Đậu phụ xào rau củ

Sườn cốt lết lăn bột chiên

Trứng cuộn

Gà ác xốt chanh

Mì xào hải sản.

…

Trân trọng giới thiệu!