Vitamin & Khoáng Chất

Thực phẩm và sức khỏe là hai yếu tố có mối quan hệ rất mật thiết với nhau. Cách lựa chọn thực phẩm như thế nào để bảo đảm một cơ thể khoẻ mạnh và không bệnh tật là điều mà hầu hết mọi người rất quan tâm. Cuốn sách “Vitamin và khoáng chất” trình bày chức năng và lợi ích của từng vitamin và khoáng chất nhằm mục đích giúp mọi người, đặc biệt là các bạn gái và các bà nội trợ, có cách lựa chọn thực phẩm dùng hàng ngày sao cho phù hợp để đảm bảo một bữa ăn vừa ngon lại vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho bản thân cũng như tất cả các thành viên trong gia đình của mình.

Thức ăn là nguồn năng lượng không thể thiếu trong các quá trình chuyển hoá diễn ra bên trong cơ thể. Do đó, bên cạnh sự trình bày các dưỡng chất thiết yếu như các vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, acid folic, các omega…, sách còn trình bày tác dụng trị liệu của các vitamin và khoáng chất đối với một số triệu chứng thường gặp như mụn, dị ứng, thiếu máu, chứng hồi hộp, chứng tức ngực, viêm khớp, đau suyễn, đau lưng, cảm cúm, viêm miệng, viêm bàng quang, trầm cảm, táo bón, hôi miệng, mất ngủ, viêm xoang cùng nhiều triệu chứng bệnh khác để bạn có thể nắm bắt và có cách bổ sung các dưỡng chất phù hợp cho cơ thể. Hơn nữa, đó cũng là cách để phòng tránh tất cả các bệnh tật.

Chắc chắn các bạn gái, các bà nội trợ và kể cả các ông chồng sẽ thấy rõ lợi ích của cuốn sách này trong các nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày nhằm đảm đảo một cơ thể khoẻ mạnh và không bệnh tật.

Mục lục:

Chức năng của vitamin và khoáng chất

Dưỡng chất giúp có sức khoẻ tốt nhất

Nhu cầu về dưỡng chất của cơ thể

Ăn uống có lợi cho sức khoẻ

Sử dụng thuốc bổ

Các dưỡng chất thiết yếu

Giới thiệu một số dưỡng chất thiết yếu

Một số chất bổ phổ biến khác

Tác dụng trị liệu của vitamin và khoáng chất đối với một số triệu chứng thường gặp

Mụn

Dị ứng

Thiếu máu

Chứng tức ngực và chứng tắc nghẽn động mạch

Chứng hồi hộp

Viêm khớp

Hen suyễn

Đau lưng

Bệnh viêm cuống phổi

Bỏng, chảy máu và bầm

Bệnh viêm miệng

Cảm lạnh và cảm cúm

Táo bón

Chứng chuột rút

Viêm bàng quang

Trầm cảm

Khô da

Viêm tai

Bệnh Eczema và viêm da

Bệnh về mắt

Mệt mỏi

Hiếm muộn

…

Trân trọng giới thiệu!